BEBER SUFICIENTE AGUA
Y te preguntarás: ¿ Qué cantidad de agua debemos tomar para estar bien ?, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es aconsejable beber al menos dos litros de agua al día.
Es cuestión de hacer conciencia en esta necesidad que tiene el cuerpo de estar hidratado, muchas personas, no hacen esta rutina, pero es aconsejable hacerlo parte nuestra.
Todo aquel que realiza un deporte al aire libre, y como el golf, que se pasan muchas horas a la intemperie, el tomar agua será de beneficio para la piel, la cual estará humectada, tonificada. Ayudando a eliminar por igual, toxinas que son la causa de muchos problemas de salud.
La celulitis, varices son parte de la falta de agua en en nuestro organismo.
PROTEGERSE DEL SOL
Tu piel agradecera el cuidado constante, durante todo el tiempo, usando protectores solares adecuados, para contrarrestar los rayos solares.
La radiación solar es una de las principales causantes del envejecimiento cutáneo. Incluye un buen fprotector en tu rutina de cuidado diario de la piel para prevenir el envejecimiento y sus signos visibles más comunes como arrugas, manchas o flacidez.
Estos dos consejos son de los más importantes, recuerda, cuando tengas un día de juego, antes de salir de casa, ponte tu protector solar, y lleva suficiente agua.
Tu cuerpo, tu salud te lo agradecera.
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